yourbaby.gr

Πότε θα αισθανθώ ότι θέλω να έρθω ξανά σε σεξουαλική επαφή;Τις πρώτες βδομάδες ή και τους πρώτους μήνες μετά τη γέννα, είναι σύνηθες να έχετε χαμηλή λίμπιντο. Τις πρώτες έξι εβδομάδες μετά τον τοκετό μπορεί να νιώθετε εξαντλημένη ή να πονάτε. Το σώμα σας χρειάζεται χρόνο να αναρρώσει. Και έχετε επιπλέον τις απαιτήσεις φροντίδας ενός νεογέννητου 24 ώρες την ημέρα, 7 μέρες τη βδομάδα. Μπορεί να ανησυχείτε ότι το σεξ θα είναι επίπονο. Εάν έχετε οποιαδήποτε τομή, μπορεί να είστε πολύ ευαίσθητες σε εκείνη την περιοχή. Σε μερικές γυναίκες, η ευαισθησία υποχωρεί σχετικά γρήγορα. Άλλες όμως μπορεί να νιώθουν άβολα κατά τη διάρκεια της σεξουαλικής επαφής για πολλούς μήνες μετά τον τοκετό. Είναι πιθανό να έχετε κολπική ξηρότητα στις πρώτες τέσσερις έως έξι εβδομάδες μετά τη γέννηση λόγω πτώσης των οιστρογόνων. Εάν θηλάζετε, η ξηρότητα μπορεί να συνεχιστεί, ή να υποχωρήσει καθώς θα θηλάζετε λιγότερο. Υπάρχουν επίσης πολλοί άλλοι λόγοι για τους οποίους μπορεί να νιώσετε ότι δεν θέλετε να κάνετε σεξ. Η προσαρμογή στη μητρότητα μπορεί να είναι πιεστική και να σας απορροφά όλο σας το συναισθηματικό δυναμικό. Μπορεί να νιώθετε λιγότερο ελκυστικές και να έχετε πιο χαμηλή αυτοπεποίθηση για το μεταβαλλόμενο σώμα σας. Μπορεί να φοβάστε μήπως ξαναμείνετε έγκυοι. Ή μπορεί να αντιμετωπίζετε την γκρίνια του μωρού ή επιλόχεια κατάθλιψη. Αν δεν είστε έτοιμες να επιστρέψετε στη σεξουαλική ζωή, κάντε διάλειμμα. Χρειάζεστε χρόνο για να προσαρμοστείτε φυσικά και συναισθηματικά στις απαιτήσεις της φροντίδας του μωρού, και δεν υπάρχει λόγος να πιεστείτε για τη σεξουαλική επαφή μέχρι να αισθανθείτε έτοιμη. Όταν έρθει η ώρα, το σεξ θα είναι τόσο καλό όσο ήταν και πριν την έλευση του μωρού σας.

Πώς η έλευση του μωρού στη ζωή μας αλλάζει τα συναισθήματα του ενός για τον άλλο; Μπορεί να διαπιστώσετε (ή ο σύντροφός σας να αισθανθεί) ότι η ένταση του δεσμού που αναπτύσσετε με το μωρό σας κάνει λιγότερο συναισθηματικά διαθέσιμες. Από την άλλη όμως, το μωρό μπορεί να φέρει τέτοια χαρά στη ζωή σας που να ενισχύσει τη σεξουαλική οικειότητα. Εάν ο σύντροφός σας ζηλεύει ή φοβάται τη νέα σχέση σας με το μωρό, προσπαθήστε να τον καθησυχάσετε ότι τον αγαπάτε ακόμα και τον χρειάζεστε. Και διαβεβαιώστε τον ότι θα έχει πολλές ευκαιρίες να φροντίσει και να δεθεί κι αυτός με το μωρό. Το μοίρασμα της χαράς και των προβλημάτων της γονεϊκότητας μπορεί να σας ανταμείψει και να ενισχύσει τα συναισθήματα του ενός για τον άλλο.

Πότε ο κόλπος μου θα επιστρέψει στη φυσιολογική του κατάσταση; Ο κόλπος σας διαστέλλεται στον τοκετό. Θα αρχίσει να συστέλλεται και να επανακτά τον μυικό του τόνο λίγες μέρες αργότερα, αλλά θα είναι πάντα λίγο μεγαλύτερος από ό,τι ήταν πριν τον πρώτο σας φυσιολογικό τοκετό.

Πώς ο θηλασμός επηρεάζει τη σεξουαλική μου ζωή; Πιθανώς να διαπιστώσετε χαμηλότερη κολπική λίπανση από ό,τι τον καιρό της εγκυμοσύνης, λόγω της πτώσης των οιστρογόνων κατά τον θηλασμό. Η χρήση λιπαντικού θα βοηθήσει στη μείωση της δυσανεξίας που μπορεί να νιώθετε εξαιτίας της κολπικής ξηρότητας. Λιπαντικά μπορείτε να βρείτε στο φαρμακείο. Προτιμήστε ένα υδατοδιαλυτό λιπαντικό, ειδικά εάν χρησιμοποιείτε προφυλακτικά ως αντισύλληψη, γιατί τα λιποδιαλυτά μπορούν να φθείρουν το προφυλακτικό και να σπάσει. Ο θηλασμός προκαλεί αύξηση της προλακτίνης, ορμόνης που διαγείρει την παραγωγή γάλακτος, αλλά μπορεί επίσης να μειώσει την ερωτική διάθεση. Το στήθος σας μπορεί να μην το νιώθετε πια σαν ερωτογενή ζώνη όπως παλιότερα. Μπορεί επίσης να διαπιστώσετε ότι κατά καιρούς είναι πάρα πολύ ευαίσθητο στο άγγιγμα ή τη σεξουαλική διέγερση. Δείχτε στον σύντροφό σας τι είδους αγγίγματα σας είναι ευχάριστα. Μπορείτε να ανησυχείτε ότι το στήθος σας θα βγάλει γάλα σε ακατάλληλη στιγμή – όντως μπορεί να συμβεί. Πολλές γυναίκες ανακαλύπτουν ότι στον οργασμό το στήθος τους βγάζει ή και τινάζει γάλα. Αν αυτό σας είναι πρόβλημα, θηλάστε το μωρό ή στραγγίστε το στήθος σας πριν τη σεξουαλική επαφή. Με το πέρασμα του χρόνου και όσο ο θηλασμός του μωρού μπαίνει σε τάξη, αυτό δε θα συμβαίνει τόσο συχνά.

Τι αντισυλληπτικές επιλογές έχω; Καλύτερα να προνοήσετε γι' αυτό πριν τον τοκετό. Επειδή θα έχετε ωορρηξία πριν την πρώτη σας περίοδο μετά τον τοκετό, μπορεί να μείνετε εύκολα έγκυος. Οπότε χρησιμοποιήστε προφυλακτικά από την αρχή. Συζητείστε με το γιατρό σας τι τύπου αντισύλληψη χρειάζεστε τώρα. Μπορείτε να επιστρέψετε στην παλιά σας αντισύλληψη, ή να θεωρήσετε ότι κάτι άλλο θα λειτουργούσε καλύτερα. Οι επιλογές σας εξαρτώνται ως ένα βαθμό από το αν θέλετε να αποκτήσετε άλλα παιδιά στα επόμενα χρόνια και το αν θηλάζετε.

Κι αν νομίζω ότι έτοιμη για σεξ, αλλά φοβάμαι τον πόνο; Πάρτε το αργά και χαλαρά και προσπαθήστε να απολαύσετε ο ένας το σώμα του άλλου χωρίς συγκεκριμένες προσδοκίες για το πού θα οδηγήσει αυτό. Προσπαθήστε να βρείτε κάποια στιγμή όπου δεν θα νιώθετε πιεσμένες. Εάν δεν είστε έτοιμες για επαφή, κάντε κλειτοριδική διέγερση με το χέρι ή το στόμα. Ζητήστε από το σύντροφό σας να αποφύγει το περινέο και τον κόλπο αν πονάτε ακόμη. Όταν νιώσετε έτοιμη να δοκιμάσετε επαφή, πειραματιστείτε με τις διάφορες θέσεις (όπως η γυναίκα από πάνω) για να ελέγξετε το βάθος της διείσδυσης. Αν κάνατε καισαρική, δοκιμάστε τον έρωτα πλάι - πλάι, για να μην υπάρχει πίεση στην πληγή σας. Η χρήση λιπαντικού θα περιορίσει κάθε ενόχληση που μπορεί να σας προκαλεί η κολπική ξηρότητα. Φροντίστε πάντα να ξέρει ο σύντροφός σας τι σας κάνει να νιώθετε καλά και τι όχι καθώς προχωράτε.

Πώς θα βρούμε χρόνο για σεξ με ένα μωρό; Αν γίνεται, ξεχωρίστε χρόνο γι αυτό. Αν το μωρό σας αποσπά, δείτε αν μπορείτε να το αφήσετε σε ένα γείτονα ή στη γιαγιά του ή σε μια μπέιμπι σίτερ για μια δυο ώρες. Αν όχι, πρέπει να το κάνετε όταν κοιμάται. Να είστε σίγουρες ότι το μωρό θα ξυπνήσει στην πιο ακατάλληλη στιγμή. Βοηθά αν κρατήσετε το χιούμορ σας. Και αν κάνετε υπομονή. Τα πράγματα θα γίνουν ευκολότερα όταν το μωρό θα αρχίσει να κοιμάται όλη τη νύχτα. Και θα είστε λιγότερο κουρασμένες τότε.

Πώς μπορώ να διατηρήσω την οικειότητά μας εάν δεν είμαι έτοιμη για σεξ; Υπάρχουν πολλοί τρόποι. Τα φιλιά και τα χάδια για λίγα λεπτά πριν αποκοιμηθείτε τη νύχτα είναι ένας. Ζητείστε από το σύντροφό σας να σας κάνει μασάζ. Δείχτε ότι εκτιμάτε κι αυτή την σωματική έκφρασή αγάπης πέρα από το σεξ, λέγοντάς του π.χ. «Μου αρέσει όταν μου χαϊδεύεις τα μαλλιά”. Θα ξέρει ότι η φλόγα καίει ακόμα αν του λέτε ότι ένα φιλί στο πίσω μέρος του λαιμού σας που σας δίνει ενώ εσείς φροντίζετε το μωρό στέλνει δονήσεις σε όλη σας τη σπονδυλική στήλη.