yourbaby.gr

Αρχική

Σύλληψη

Τα εννιά πράγματα που πρέπει να κάνετε πριν τη σύλληψη

Η σωματική τιμωρία δημιουργεί επιθετικά παιδιά με προβλήματα συμπεριφοράς

Έρευνα που δημοσιεύθηκε στο έγκυρο επιστημονικό περιοδικό Pediatrics το Μάιο του 2010 μελέτησε την σχέση που μπορεί να έχει η σωματική τιμωρία των παιδιών από τους γονείς με την συμπεριφορά τους.

Διαβάστε περισσότερα...
Συστάσεις σε γονείς & παιδιά για τη σωστή χρήση του διαδικτύου

Να προσεγγίζουν τα εξαρτημένα στο διαδίκτυο παιδιά με ηρεμία, χωρίς επικριτική διάθεση και ν' ακούν με προθυμία τα όσα τούς λένε, ώστε να εγκατασταθεί ένα αμφίδρομος δίαυλος επικοινωνίας, προτείνει στους γονείς, που εντοπίζουν πρόβλημα εθισμού…
Διαβάστε περισσότερα...
Το μεγάλο στρες μειώνει την πιθανότητα εγκυμοσύνης

Οι απλοί άνθρωποι το πίστευαν χρόνια τώρα, αλλά οι επιστήμονες τώρα έρχονται να το αποδείξουν. Το υψηλό επίπεδο άγχους μπορεί να καθυστερήσει αρκετά την εγκυμοσύνη μιας γυναίκας, όπως επιβεβαιώνει για πρώτη φορά μια νέα βρετανική…
Διαβάστε περισσότερα...
Καπνιστές τα παιδιά των καπνιστών

Όταν το παιδί βλέπει το γονιό του να καπνίζει, έχει 90% περισσότερες πιθανότητες να γίνει κι αυτό καπνιστής και κατά μέσο όρο θα ζήσει 10 χρόνια λιγότερα από κάποιον συνομήλικό του που δεν καπνίζει. Μάλιστα, ο ρόλος της μητέρας καπνίστρια είναι…
Διαβάστε περισσότερα...
Η μητρική αγάπη κάνει τα παιδιά πιο ήρεμους και με αυτοπεποίθηση ενήλικες

Τα μωρά που μεγαλώνουν μέσα στις εκδηλώσεις αγάπης και τρυφερότητας της μητέρας τους, απολαμβάνοντας συχνές αγκαλιές, φιλιά και ζεστά λόγια, είναι λιγότερο πιθανό να έχουν άγχος και έλλειψη αυτοπεποίθησης αργότερα στην ενήλικη ζωή τους…
Διαβάστε περισσότερα...
Η γονιμότητα στην «κατάψυξη», στην αναζήτηση του τέλειου άντρα

Οι γυναίκες λίγο πριν κλείσουν τα 40 επιλέγουν την κατάψυξη ωαρίων καθώς συνεχίζουν την αναζήτηση του «σωστού» συντρόφου, σύμφωνα με βελγική μελέτη που παρουσιάστηκε στο συνέδριο της Ευρωπαϊκής Εταιρείας Ανθρώπινης Αναπαραγωγής και Εμβρυολογίας, στη…
Διαβάστε περισσότερα...
Δε μιλάει ακόμα, είναι φυσιολογικό;

«Μπαμπά, μαμά, νώμη» αντί για συγγνώμη... Έχουν περάσει δύο χρόνια από τη γέννησή του και ο λεκτικός του πλούτος περιορίζεται σε λίγες μόνο λέξεις που μόλις καταφέρνει να προφέρει. Μήπως κάτι δεν πάει καλά;

Διαβάστε περισσότερα...
«Μύθος» η επικίνδυνη καισαρική

Αυξάνεται ο αριθμός των γεννήσεων με καισαρική τομή παγκοσμίως, την ώρα που ο Παγκόσμιος Οργανισμός Υγείας (ΠΟΥ) διστάζει να αναθεωρήσει προς τα πάνω το χαμηλό ποσοστό (10%15% επί του συνόλου των γεννήσεων) το οποίο θεωρούσε «ασφαλές για την υγεία…
Διαβάστε περισσότερα...
Παιδιά εθισμένα στις ροζ σελίδες

Διαστάσεις επιδημίας παίρνει και στη χώρα μας σταδιακά η χρήση πορνογραφικών ιστοσελίδων από παιδιά και εφήβους, αφού 2 στα 10 ελληνόπουλα μπαίνουν συστηματικά σε ροζ sites.

Ερευνα που πραγματοποίησε η Μονάδα Εφηβικής Υγείας της Β' Παιδιατρικής…
Διαβάστε περισσότερα...
Οταν «πονάει το δοντάκι»... μήπως είναι αργά;

Είναι σύνηθες το ν' αγνοείται η φροντίδα των δοντιών των παιδιών προσχολικής και σχολικής ηλικίας. Αυτό έχει αποτέλεσμα πολύ συχνά τη δημιουργία φλεγμονής -οδοντικού αποστήματος ή ουλίτιδας- στο παιδικό στοματάκι, η οποία ταλαιπωρεί τους μικρούς ασθενείς, ενώ θα μπορούσε…
Διαβάστε περισσότερα...
Tης μαμάς το γάλα...

Υγιεινός, θρεπτικός και... οικονομικός ο θηλασμός, αλλά οι ελληνίδες μητέρες φαίνεται πως τον αποφεύγουν

«Είναι δωρεάν, κάνει τις αισθήσεις να λειτουργούν και είναι πάντα διαθέσιμο. Είναι καθαρό, φρέσκο, στη σωστή θερμοκρασία και όμορφα συσκευασμένο. Το μητρικό γάλα είναι για τα…
Διαβάστε περισσότερα...
ΙΑΣΩ: Πρόστιμα 435.000 € για καταχρηστικές χρεώσεις

Με αποφάσεις του Γενικού Γραμματέα Καταναλωτή Δημήτρη Σπυράκου, μετά από σχετικές εισηγήσεις της Διεύθυνσης Προστασίας Καταναλωτή, επιβλήθηκαν στα μαιευτήρια ΙΑΣΩ, ΜΗΤΕΡΑ και ΛΗΤΩ, κατ΄ εφαρμογή του άρθρου 13α του νόμου 2251/1994 για την «Προστασία των καταναλωτών», πρόστιμα συνολικού ύψους…
Διαβάστε περισσότερα...
Τα κινητά βλάπτουν τα παιδιά

Τα παιδιά κάτω των 12 ετών δεν πρέπει να χρησιμοποιούν κινητά τηλέφωνα προειδοποίησε ένας κορυφαίος σύμβουλος της βρετανικής κυβέρνησης. Ο καθηγητής Λόουρι Τσάλις επισήμανε ότι τα παιδιά δεν είναι «μικροί ενήλικοι» και ότι δεν πρέπει να τους δίνουμε…
Διαβάστε περισσότερα...
Γονείς, μην ξεχνάτε τη λίμπιντο!

Τα παιδιά μάλλον κοιμούνται βαριά, αλλά για να σμίξει το ζευγάρι πρέπει να αναλάβει «Επικίνδυνη αποστολή». Γι’ αυτό αρκετά αντρόγυνα επιλέγουν να μην μπαίνουν καν στον κόπο της απόπειρας...

Διαβάστε περισσότερα...
Νοημοσύνη δεν είναι μόνο μία

Ναι, η αλήθεια είναι πως δεν υπάρχει μόνο ένα είδος νοημοσύνης που να μας χαρακτηρίζει. Αν εντοπίσετε το είδος ευφυΐας του παιδιού σας, θα το βοηθήσετε ν' ανακαλύψει τη μοναδικότητά του.

Διαβάστε περισσότερα...
Ο πατέρας μπορεί να προλάβει το «πρόωρο» κάπνισμα των παιδιών

Βρετανοί ειδικοί υποστηρίζουν ότι οι γονείς και εν προκειμένω ο πατέρας μπορεί με τη στάση του να οδηγήσει τα παιδιά του στο να μην αρχίσουν το κάπνισμα σε εφηβική ηλικία. Επιστήμονες του Πανεπιστημίου…
Διαβάστε περισσότερα...
Το μητρικό βάρος κατά την κύηση επηρεάζει το ενδεχόμενο μελλοντικής παιδικής παχυσαρκίας

Τα παιδιά των μητέρων που παίρνουν πολλά κιλά κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, τείνουν να έχουν περισσότερο σωματικό λίπος από εκείνα των οποίων οι μητέρες μένουν εντός των ιατρικών συστάσεων…
Διαβάστε περισσότερα...
Η Γαία αλλάζει τα δεδομένα μειώνοντας περαιτέρω τις τιμές

Με τη συμπλήρωση τεσσάρων μηνών από την έναρξη της λειτουργίας της, η Μαιευτική – Γυναικολογική κλινική «ΓΑΙΑ» του «ΕΡΡΙΚΟΣ ΝΤΥΝΑΝ» και έχοντας υποδεχθεί περισσότερα από 1.000 περιστατικά, ανακοινώνει τα περαιτέρω μειωμένα τιμολόγια της, παραμένοντας προσηλωμένη στις αρχικές…
Διαβάστε περισσότερα...
10 "αντρικοί" τρόποι για να ηρεμήσει ενα μωρό που κλαίει

Οι μπαμπάδες δεν δικαιώνονται πάντα για το μεγάλωμα των παιδιών. Αν όμως ψάξετε, θα διαπιστώσετε ότι οι περισσότεροι μπαμπάδες έχουν βρει τρόπους και τεχνάσματα για το κατεύνασμα ενός μωρού που κλαίει. Το Κέντρο…
Διαβάστε περισσότερα...
Με τη γιαγιά ή την Baby-sitter

Όταν έρχεται η ώρα να επιστρέψουμε στην εργασία μας, θα πρέπει να έχουμε καταλήξει με ποιον θα μένει το μωρό κατά την απουσία μας. Ας δούμε ποιος είναι ο πιο κατάλληλος άνθρωπος γι’ αυτήν τη βοήθεια και…
Διαβάστε περισσότερα...

Παρακαλούμε εγκαταστήστε το Flash και ανοίξτε την Javascript.

Τα εννιά πράγματα που πρέπει να κάνετε πριν τη σύλληψη

13.07.09

Εσείς κι ο σύντροφός σας αποφασίσατε να γίνετε γονείς. Αλλά για σταθείτε μισό λεπτό - ή καλύτερα ένα - δύο μήνες. Για να ενισχύσετε τις πιθανότητές σας για μια υγιή εγκυμοσύνη κι ένα υγιές μωρό, υπάρχουν μερικά σημαντικά πράγματα που πρέπει να κάνετε πριν επιχειρήσετε τη σύλληψη.

Πάρτε φολικό οξύ

Ακόμη κι αν έχετε ισορροπημένη διατροφή, είναι δύσκολο να παίρνετε όλες τις θρεπτικές ουσίες που χρειάζεστε από την τροφή και μόνο - και υπάρχει μια ουσία που δεν πρέπει να σας λείψει αυτή τη στιγμή. Παίρνοντας 400 μικρογραμμάρια φολικού οξέος την ημέρα, τουλάχιστον για ένα μήνα πριν την έναρξη της εγκυμοσύνης και καθ’ όλη τη διάρκεια του πρώτου τριμήνου, ενισχύετε κατά 70% τις πιθανότητές σας για ένα μωρό χωρίς νευρικές ανωμαλίες. Μπορείτε να αγοράσετε ένα συμπλήρωμα φολικού οξέος από το φαρμακείο ή να πάρετε μια πολυβιταμίνη – απλή ή ειδικά για την προγεννητική περίοδο. Αν πάρετε πολυβιταμίνη βεβαιωθείτε ότι δεν περιέχει περισσότερη από τη συνιστώμενη ημερήσια δόση 770 μικρογραμμαρίων RAE (2,565 IU) βιταμίνης Α, εκτός κι αν είναι υπό τη μορφή της Β-καροτίνης, κι αυτό γιατί η υπερβολική πρόσληψη ενός τύπου βιταμίνης Α προκαλεί γενετικές ανωμαλίες. Αν δεν είστε σίγουρη για το τι να πάρετε, ζητήστε να σας συστήσει ένα συμπλήρωμα διατροφής ο γιατρός σας.

Πείτε όχι στα πάρτι

Αν καπνίζετε ή παίρνετε ναρκωτικές ουσίες, πρέπει να σταματήσετε γιατί ορισμένες από τις ουσίες μπορεί να παραμείνουν στον οργανισμό σας και αφού περάσει η επίδρασή τους. Πολλές μελέτες έχουν δείξει ότι το κάπνισμα και η κατανάλωση ναρκωτικών μπορούν να οδηγήσουν σε αποβολή, πρόωρο τοκετό και γέννηση μωρών με χαμηλό βάρος. Επιπλέον, λένε οι ειδικοί, ότι και η χρήση του τσιγάρου μπορεί να επηρεάσει τη γονιμότητα και να περιορίσει τον αριθμό σπερματοζωαρίων στο σπέρμα του συντρόφου σας. Στην πραγματικότητα οι επιστημονικές μελέτες έχουν δείξει ότι ακόμα και το παθητικό κάπνισμα επηρεάζει τις πιθανότητές σας να μείνετε έγκυος. Επειδή και το αλκοόλ μπορεί να παρέμβει στη σύλληψη, ίσως είναι καλύτερα όταν προσπαθείτε να μείνετε έγκυος να το κόψετε, ή τουλάχιστον να το αποφεύγετε κατά τη διάρκεια των δύο τελευταίων εβδομάδων του κύκλου σας για το ενδεχόμενο να έχετε συλλάβει.

Περιορίστε τον καφέ

Οι μελέτες δείχνουν ότι η υπερβολική πρόσληψη καφεΐνης μπορεί να μειώσει τη δυνατότητα απορρόφησης του σιδήρου που χρειάζεται σε αφθονία κατά την εγκυμοσύνη και να αυξήσει τον κίνδυνο για γέννηση νεκρών βρεφών - επομένως περιορίστε τον καφέ, το τσάι, τα αναψυκτικά τύπου κόλα, ή πιείτε ντεκαφεϊνέ. Μπορείτε να αρχίσετε αναμειγνύοντας ένα μέρος κανονικού καφέ με ένα μέρος ντεκαφεϊνέ, γιατί η απότομη διακοπή του καφέ μπορεί να προκαλέσει έντονους πονοκεφάλους. Αν είστε αμετανόητη φαν του καφέ, περιορίστε το στο ένα φλιτζάνι την ημέρα - οι περισσότεροι ειδικοί συμφωνούν ότι η συγκεκριμένη ποσότητα είναι ασφαλής.

Προσέξτε το βάρος σας

Αν το βάρος σας είναι φυσιολογικό είναι πιθανόν να συλλάβετε ευκολότερα. Οι μελέτες δείχνουν ότι οι γυναίκες με Δείκτη Μάζας Σώματος (ΔΜΖ) κάτω του 20 ή άνω του 30 δυσκολεύονται να μείνουν έγκυες. Επομένως είναι μια καλή ιδέα να φέρετε το βάρος σας μέσα στην κλίμακα ενός ΔΜΖ 20-30 πριν επιχειρήσετε τη σύλληψη. Αν το βάρος σας απέχει αρκετά από το ιδεώδες, το να χάσετε τα παραπάνω κιλά ή να πάρετε όσα πρέπει μπορεί να αυξήσει και τις πιθανότητές σας να συλλάβετε. Συζητείστε με το γιατρό σας για τον καλύτερο τρόπο να πετύχετε αυτό το στόχο.

Γεμίστε το ψυγείο με υγιεινές τροφές

Μπορεί να μην τρώτε ακόμα για δύο, αλλά σίγουρα πρέπει να κάνετε θρεπτικές επιλογές τροφών ώστε το σώμα σας να αποκτήσει όλα τα απαραίτητα συστατικά που θα του χρειαστούν για μια υγιή εγκυμοσύνη. Καλό είναι το καθημερινό διαιτολόγιό σας να περιλαμβάνει τουλάχιστον δύο φλιτζάνια φρούτων και δυόμισι φλιτζάνια λαχανικών, όπως επίσης και μη αποφλοιωμένα δημητριακά και τροφές με υψηλή περιεκτικότητα σε ασβέστιο, για παράδειγμα γάλα, χυμό πορτοκαλιού με συμπλήρωμα ασβεστίου και γιαούρτι.

Αν είστε φαν των ψαριών όμως προσέξτε το. Το ψάρι είναι μια εξαιρετική πηγή πρωτεΐνης, αλλά υπάρχουν ορισμένα είδη ψαριών όπως ο καρχαρίας, ο ξιφίας και το σκουμπρί που περιέχουν μεγάλες δόσεις μεθυλικού υδράργυρου, στοιχείο που σε μεγάλες δόσεις μπορεί να βλάψει τον αναπτυσσόμενο εγκέφαλο του μωρού σας.

Επειδή ο υδράργυρος τείνει να αποθηκεύεται στο σώμα και να παραμένει για διαστήματα μεγαλύτερα του ενός χρόνου, είναι καλύτερα να αποφεύγετε τα ψάρια με υψηλή περιεκτικότητα σε υδράργυρο πριν τη σύλληψη. Προτιμήστε αντίθετα ψάρια με χαμηλή περιεκτικότητα υδραργύρου όπως είναι ο σολομός και ο ελαφρύς τόνος κονσέρβα δύο φορές την εβδομάδα.

Φτιάξτε και ακολουθήστε ένα πρόγραμμα άσκησης

Ξεκινήστε και μείνετε πιστή σε ένα πρόγραμμα άσκησης τώρα και θα ανταμειφθείτε με ένα υγιές σώμα που θα στηρίξει καλά την εγκυμοσύνη σας αύριο. Συν ότι ο λίγος παραπάνω ιδρώτας θα συμβάλλει στην εκτόνωση του άγχους που μπορεί να εμποδίσει τη σύλληψη.

Ένα καλό πρόγραμμα άσκησης περιλαμβάνει 60 λεπτά δραστηριότητας όπως είναι το περπάτημα ή το ποδήλατο τις περισσότερες μέρες την εβδομάδα. Για την ενίσχυση της ευλυγισίας σας προσθέστε ασκήσεις με καθημερινές εκτάσεις ή γιόγκα και θα έχετε ένα τέλειο πρόγραμμα.

Και προφανώς όταν μείνετε έγκυος μπορείτε να το συνεχίσετε – εξάλλου συνιστάται. Κι αν η γυμναστική σας έως σήμερα περιοριζόταν στο πάτημα των κουμπιών του τηλεκοντρόλ, φροντίστε να το αλλάξετε και να συνηθίσετε σε μια καθημερινή άσκηση. Ξεκινήστε με κάτι εύκολο όπως περπάτημα για 20 λεπτά την ημέρα. Και προσθέστε περισσότερη δραστηριότητα στην καθημερινή σας ρουτίνα ανεβαίνοντας τις σκάλες αντί να παίρνετε το ασανσέρ και παρκάροντας το αυτοκίνητό σας λίγα τετράγωνα πιο μακριά από το γραφείο.

Κάντε μια επίσκεψη στον οδοντίατρο

Από τη στιγμή που θα αρχίσετε να επιδιώκετε την εγκυμοσύνη, μην παραλείπετε τον έλεγχο της στοματικής υγιεινής σας. Υπάρχουν πολλές ενδείξεις ότι η περιοδοντική νόσος, μια βακτηριδιακή μόλυνση που προσβάλλει τα ούλα και τα οστά που στηρίζουν τα δόντια, μπορεί να οδηγήσει σε πρόωρο τοκετό και στη γέννηση μωρών με χαμηλό βάρος. Σε μια μεγάλη έρευνα διαπιστώθηκε ότι οι έγκυες γυναίκες με περιοδοντική νόσο είχαν 7 φορές περισσότερες πιθανότητες για πρόωρο τοκετό. Άλλη μελέτη υπέδειξε μια σύνδεση ανάμεσα στις ασθένειες των ούλων και σε αυξημένο κίνδυνο προεκλαμψίας, μια επιπλοκή της εγκυμοσύνης που χαρακτηρίζεται από υψηλή αρτηριακή πίεση, κατακράτηση υγρών και πρωτεϊνών στα ούρα. Οι ορμονικές αλλαγές κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης μπορεί να χειροτερέψουν τα πράγματα και να σας καταστήσουν πιο ευάλωτη στις ουλίτιδες. Τα αυξημένα επίπεδα προγεστερόνης και οιστρογόνων κάνουν τα ούλα να αντιδρούν διαφορετικά στα βακτήρια της οδοντικής πλάκας και το αποτέλεσμα είναι ευαίσθητα, πρησμένα ούλα που ματώνουν. Τα καλά νέα είναι ότι οι γυναίκες που φροντίζουν τη στοματική τους υγεία πριν τη σύλληψη περιορίζουν δραστικά τις πιθανότητες τους για επιπλοκές των ούλων στην εγκυμοσύνη. Οπότε δείτε τον οδοντίατρο για έναν έλεγχο κι έναν καθαρισμό πριν τη σύλληψη.

Ψάξτε τις ιατρικές σας ρίζες

Δεν είναι κακή ιδέα εσείς κι ο σύντροφός σας να ψάξετε το οικογενειακό σας ιατρικό ιστορικό. Τηλεφωνήστε σε γονείς, αδέλφια ή άλλους συγγενείς και ζητείστε τους τις αναγκαίες πληροφορίες. Αν κάτι υποψιαστούν και δεν είστε έτοιμοι να τους πείτε γιατί ρωτάτε, πείτε τους ότι αλλάξατε γιατρό και σας ρωτάει ο νέος.

Τα σημαντικά που πρέπει να ρωτήσετε είναι αν κάποιος στην οικογένεια έπασχε από γενετικές ή χρωμοσωμικές ανωμαλίες, όπως είναι το σύνδρομο Ντάουν, η δρεπανοκυτταρική αναιμία, η κυστική ίνωση, η νόσος Tay-Sachs, οι διαταραχές του αίματος.

Καλό είναι να ξέρετε αν υπήρξαν συγγενείς με νοητική υστέρηση ή άλλες αναπτυξιακές υστερήσεις ή με άλλα ανατομικά γεννητικά προβλήματα, για παράδειγμα στην καρδιά ή στο νευρικό σύστημα. Ο γιατρός σας θα σας κάνει πολλές τέτοιες ερωτήσεις κατά την επίσκεψή σας σε αυτόν πριν τη σύλληψη ή κατά τον πρώτο σας προγεννητικό έλεγχο, κι όλα αυτά θα τον βοηθήσουν να σας πει αν απαιτούνται ειδικές προγεννητικές εξετάσεις και ποιες, δικές σας ή του συντρόφου σας πριν ξεκινήσετε.

Κανονίστε μια επίσκεψη στο γιατρό

Προφανώς και δεν χρειάζεται να βρείτε μαιευτήρα ή μαία από τώρα, όμως καλό θα ήταν να κάνετε μια επίσκεψη στο γιατρό σας για έναν πρώτο προγεννητικό έλεγχο. Ο γιατρός θα σας κάνει ίσως ερωτήσεις για το προσωπικό και οικογενειακό ιατρικό ιστορικό σας, την παρούσα κατάσταση της υγείας σας και τα φάρμακα που παίρνετε. Υπάρχουν φάρμακα όπως για παράδειγμα κάποια που δίνονται για την ακμή, τα οποία αποθηκεύονται στο λίπος του σώματος και παραμένουν στον οργανισμό για μήνες. Ο γιατρός θα συζητήσει επίσης μαζί σας θέματα διατροφής, σωματικού βάρους και άσκησης, θα σας δώσει μια βιταμίνη, θα ρωτήσει για τα εμβόλια σας και την ανοσία σας σε παιδικές ασθένειες όπως η ερυθρά που μπορεί να επηρεάσουν μια εγκυμοσύνη, και θα δώσει απαντήσεις στις ερωτήσεις σας.

Αν έχει περάσει ένας χρόνος από τότε που κάνατε την τελευταία σας γυναικολογική εξέταση, πρέπει να κάνετε μια γυναικολογική εξέταση και ένα τεστ παπ ώστε να ελέγξετε για σεξουαλικά μεταδιδόμενες ασθένειες αν υπάρχει τέτοιος κίνδυνος.

Πολλά ζευγάρια μπορεί να θέλουν επίσης να κάνουν προγεννητικό έλεγχο για ορισμένες ασθένειες όπως είναι η μεσογειακή αναιμία, η κυστική ίνωση και άλλες.